Разгрузочный день на огурцах

огурцы Огурец богат влагой, имеет минимальную калорийность, и состоит из органических соединений активно участвующих в обмене веществ, ускоряющих его и активизирующих пищеварение. Разгрузочный день на огурцах считается одним из лучших видов моно-разгрузки.

Калий в огурцах способствует нормализации выделительной и кроветворной систем, щелочные соли нейтрализуют опасные для человеческого здоровья кислоты, содержащиеся в некоторых употребляемых нами продуктах. Мало того, многочисленные практические исследования доказали, что разгружающиеся на огурцах люди намного реже сталкиваются с болезнями сердца и щитовидки. В огурцах, равно как и прочих овощных культурах, велико содержание клетчатки, отвечающей за регулировки деятельности кишечника, избавляющей организм от излишнего холестерина, кроме того, огурцы это умеренное мочегонное.

Разгрузочный день на огурцах - отзывы

Однодневные огуречные разгрузки врачи-диетологи рекомендуют, как эффективное и доступное средство сбросить лишний вес, нормализовать обмен веществ. Всегда разгрузочный день на огурцах отзывы получает позитивные, практикующие эти разгрузочные дни утверждают, что стабильно теряют по килограмму и более лишнего веса за сутки.

огурец

Разгрузочные дни на огурцах - варианты

  • Наиболее жестким вариантом можно считать употребление в течение всего дня свежих огурчиков. Возьмите 2 кг на день, разделите их на семь-восемь частей, и съедайте вместе с кожицей через равные периоды времени. Нельзя присаливать, нельзя принимать дополнительное питье.
  • Второй вариант - более мягкий, но не менее эффективный. Помимо огурцов в течение дня разрешено пить около литра 1% кефира. Чередовать кефир и огурцы, или же готовить из них салат - решать только вам. Главное - обойтись без соли.
  • Еще одна вариация огуречного дня допускает добавление отварного яйца в огуречный «салат», заправить все тем же кефиром, либо капелькой оливкового масла. Солить салат нельзя, но вот зелень добавить не возбраняется.
  • Если вы принадлежите к категории завзятых мясоедов, и не можете ни дня прожить без источника белка, попробуйте огуречно-мясную разгрузку. Кроме свежих огурчиков (1 кг.) в этот день вы сможете дополнить рацион на выбор куриной грудкой, говядиной или крольчатиной (около 200 гр.). Поделив эти продукты на 6 порций, вы можете есть их, чередуя (смешивать разрешается лишь 1 раз!). Обычно такой вариант разгрузочного дня организмом переносится достаточно легко, давая весьма неплохой результат.

Противопоказания разгрузочных дней

Противопоказания Разгрузочный день на огурцах отзывы получает положительные, но нельзя не забывать и о его противопоказаниях для отдельных людей. Огурцы способствуют повышению кислотности в желудке, по этой причине разгрузочный день на огурцах противопоказан больным язвой или гастритом, а мочегонное огуречное действие опасно для людей с почечными заболеваниями.

Всем остальным ничего не мешает регулярно практиковать полезные огуречные разгрузки, правда, только в сезон, когда вы можете самостоятельно вырастить овощи, или недорого купить. Проводить разгрузочные дни на огурцах в зимний период не рекомендую - овощи безвкусные и, как правило, в это время излишне насыщены нитратами, что не полезно для здоровья.

Good Diet